A Sabedoria da Vida Longa

Descobertas recentes indicam que a prática do yoga altera positivamente não apenas os estados mentais, mas o funcionamento de todo o corpo. Já se sabia que esse ensinamento milenar proporciona relaxamento e reduz a ansiedade, mas o que estudos científicos realizados nas últimas décadas vêm revelando é que as diferentes técnicas do yoga também são […]

Os 5 Princípios do Yoga

1) Exercício adequado O exercício adequado é um dos cinco pontos fundamentais do Yoga como nos foi ensinado por Swami Vishnudevananda, fundador e guru do Yoga Sivananda Vedanta Centers International. Existem muitos sistemas modernos destinados a desenvolver os músculos através de movimentos mecânicos e exercícios. Yoga vê o corpo como um veículo para a alma […]