Yoga e Promoção da Saúde
O yoga é uma tradição indiana que utiliza um conjunto de práticas psicofísicas e seu uso é aconselhado para os sistemas nacionais de saúde em todos os países membros da Organização Mundial da Saúde. No Brasil, o yoga foi inserido recentemente no Sistema Único de Saúde (SUS) por meio da Portaria 719, de 7 de […]
Gestão de Corpo e Mente com Yoga
Atualmente, o Yoga vem sendo reconhecido por várias instituições de diferentes campos do conhecimento. O Yoga é citado pela Organização Mundial da Saúde na classificação da Medicina Tradicional/Medicina Complementar Alternativa. No Brasil, o Yoga e outras práticas corporais foram introduzidas no Sistema Único de Saúde, por meio da Portaria nº 719, de 7 de abril […]
Equilíbrio e Bem-Estar Interior
A prática do yoga e meditação tem ganhado cada vez mais popularidade como uma abordagem holística para melhorar a saúde física, mental e emocional. Combinando técnicas de movimento consciente e foco mental, essas disciplinas ancestrais oferecem uma maneira eficaz de encontrar equilíbrio e bem-estar interior. Neste artigo, exploraremos os benefícios do yoga e meditação, e […]
A Sabedoria da Vida Longa
Descobertas recentes indicam que a prática do yoga altera positivamente não apenas os estados mentais, mas o funcionamento de todo o corpo. Já se sabia que esse ensinamento milenar proporciona relaxamento e reduz a ansiedade, mas o que estudos científicos realizados nas últimas décadas vêm revelando é que as diferentes técnicas do yoga também são […]
Os 5 Princípios do Yoga
1) Exercício adequado O exercício adequado é um dos cinco pontos fundamentais do Yoga como nos foi ensinado por Swami Vishnudevananda, fundador e guru do Yoga Sivananda Vedanta Centers International. Existem muitos sistemas modernos destinados a desenvolver os músculos através de movimentos mecânicos e exercícios. Yoga vê o corpo como um veículo para a alma […]
